Možno práve prežívaš niečo z tohto
Cítiš stále väčšiu únavu,aj keď máš pocit, že by si ešte mal/a vládať.
- Vo vzťahoch dlhodobo dávaš viac,než dostávaš.
- Máš pocit, že stále opakuještie isté chyby a vzorce.
- Navonok všetko funguje,no vo vnútri cítiš zvláštnu prázdnotu.
- Neustále myslíš na druhýcha čoraz menej cítiš, čo vlastne potrebuješ ty.
- Snažíš sa všetko pochopiť, vyriešiť,no dlhodobo sa nič nemení.
- Aj keď si konečne oddýchneš,tvoje telo aj hlava ostávajú v strehu.
- Cítiš neustály tlak, úzkosť, zahltenosťalebo vnútorný chaos.
A možno máš pocit, že ak takto budeš pokračovať, niečo v tebe sa raz úplne zlomí.
Pretože čím viac sa snažíš, tým menej to funguje.
Problém nie je v tom, že sa nesnažíš dosť
Vieš, väčšina ľudí sa snaží riešiť svoje problémy cez logiku, výkon, disciplínu alebo rôzne „rýchle a zaručené riešenia“.
Možno si už aj ty skúšal/a knihy, videá, podcasty, pozitívne myslenie, produktívne návyky alebo to celé jednoducho ustáť silou vôle.
Neprežívať všetko tak intenzívne.
Byť viac v pohode.
Mať sa viac pod kontrolou.
Lenže problém často nie je v tom, že sa málo snažíš.
To, čo dnes prežívaš — vyčerpanie, vnútorný tlak, úzkosť, napätie vo vzťahoch alebo pocit, že sa stále točíš v tých istých problémoch —
má často hlbšie korene.
A preto sa to stále vracia.
Nie preto, že robíš niečo zle.
Ale preto, že sa snažíš riešiť dôsledky, nie príčiny.
A človek potom nežije.
Len sa to všetko snaží vydržať.
Preto budeme (spolu)pracovať inak
Možno čakáš klasický koučing. Rady. Tipy. Techniky.
Ďalší tlak na to, aby si konečne „fungoval/a správne“. No v našich rozhovoroch nájdeš niečo úplne iné.
Vo svojej práci s ľuďmi prepájam koučing s hlbším pochopením emócií, vnútorných vzorcov a zranení z minulosti. Ideme do hĺbky.
Spolu sa pozeráme na to, čo sa v tvojom živote opakuje, odkiaľ to pramení a čo sa potrebuje zmeniť, aby si sa konečne necítil/a len ako človek, ktorý všetko drží silou vôle, zatiaľ čo mu dochádzajú sily.
Naša spolupráca bude vyzerať takto:
Spolu pomenúvame, kde cítiš najväčší tlak, chaos, vyčerpanie alebo odpojenie od seba. Nesústredíme sa iba na to, čo sa deje. Ale prečo sa to deje stále dokola.
Za pomoci prístupu Gábora Matého sa pozeráme na staré zranenia, vzorce a presvedčenia, ktoré vznikli v minulosti a dodnes ovplyvňujú tvoje vzťahy aj prežívanie.
Učíme sa vnímať emócie, ktoré si roky potláčal/a – smútok, hnev, strach či bezmocnosť. A často práve toto prináša prvú skutočnú úľavu a návrat stratenej energie.
Krok po kroku lámeme začarovaný kruh vzorcov a zranení, ktoré si si so sebou niesol/a roky. Aby sa zmena nediala len v tvojej hlave, ale aj v tvojom živote.
Pretože nejde o to vydržať viac a „zvládnuť všetko“.
Ide o to začať žiť ľahšie,
pravdivejšie a slobodnejšie.
Je bezplatná a nezáväzná.
Mojej práci už
dôverovali tisíce ľudí
Terapeutický výcvik
(od Gábora Maté)
Absolvoval som terapeutický výcvik u svetoznámeho lekára, terapeuta a autora Gábora Matého — tvorcu prístupu Compassionate Inquiry®, zameraného na prácu s traumou, stresom a hlbokými vnútornými vzorcami.
“Práve tento prístup výrazne zmenil spôsob, akým dnes pracujem s vnútorným prežívaním ľudí.”
Gábor Maté patrí medzi najvýraznejšie osobnosti v oblasti traumy a jeho práca zásadne ovplyvnila moderný pohľad na emocionálne prežívanie a psychické zdravie.
Čo hovoria klienti
o našej spolupráci
Simona Š.OBCHODNÁ MANAŽÉRKA
„Naučila som sa hovoriť o svojich pocitoch a neskrývať ich.“
Natália HlinkováOŠETROVATEĽKA
„Bola som kúsok od zrútenia a presvedčená, že som za všetko na vine.“
Najťažšie pre mňa bolo vôbec sa ozvať. Priznať si, že potrebujem pomoc a že ak chcem, aby fungovala, musím hovoriť pravdu, aj keď to bude bolieť. V tom čase som cítila pretlak v hlave a bolesť na duši, mala som veľa otázok a žiadne odpovede. Pocity viny, zlyhania a presvedčenie, že som za všetko na vine. Bola som kúsok od zrútenia. 
Počas spolupráce som si paradoxne uvedomila, že nie som tá zlá. Najťažšie bolo prijať, že veci z detstva neboli moja vina a že je v poriadku cítiť aj hnev. Postupne som začala vidieť, koľko práce som na sebe urobila, a prestala som sa trestať za to, čo som prežila.
Dnes žijem inak. Viac sa snažím byť sama so sebou, pochopiť sa a mať sa rada. Už nepotrebujem neustále uistenie, že ma majú ľudia radi. Viac dýcham, viac žijem. Sú dni, keď plačem, ale oveľa viac sa smejem.
Keď mi je ťažko, spomeniem si na vetu, že to, že mi je zle, je normálne a že sa za to nemusím trestať. Učím sa byť trpezlivá a počúvať svoje vnútro.
Ak by som mala niekomu v podobnej situácii povedať jednu vec, tak by bola jednoduchá: ozvi sa Dušanovi. 
Mne to zmenilo život.
Martin K.OBCHODNÍK
„Uvedomil som si, že môj drive nebol o mne, ale o tom, že som sa snažil niečo dokázať druhým. Dnes už je moja motivácia o inom.“
Moja skúsenosť s tebou začala po ťažkom rozchode, keď som si uvedomil, že mám určité vzorce správania, ktoré ma držia vzadu, ale nevedel som ich pomenovať.
Ty si mi pomohol pomenovať mnohé z nich. Naučil som sa o sebe veľa, začal som sa viac chápať a menej sa súdiť. 
Najviac mi otvorilo oči uvedomenie, že drive, ktorý som dovtedy mal, nebol o tom, že chcem niečo robiť pre seba, ale že som sa snažil niečo dokázať druhým. Dnes je tá motivácia o niečom inom.
Veľa čerpám aj z toho, že si dnes viem uvedomiť, prečo mám tendenciu sa stále niečím zamestnávať. Teraz už viem, kedy potrebujem spomaliť a dovoliť si vypnúť hlavu od práce.
Dnes som celkovo šťastnejší a spokojnejší než predtým, ako som ťa spoznal.
Kedysi som investíciu do kouča považoval za zbytočnú, ale dnes ju beriem ako jednu z najlepších.
Jediné, čo ľutujem, je, že som s tebou nemohol mať vtedy viac sedení. No teraz sa už teším na ďalšie.
Ďakujem ti za všetko.
Martin
Miriam F.ASISTENTKA RIADITEĽA
„Koučing mi priniesol to, čo mi najviac chýbalo – odvahu.“
V živote som sa dostala do bodu, kedy som bola nešťastná v práci aj v súkromí a nevedela som ako a kde požiadať o pomoc.
Zlom prišiel pri hodnotení od šéfa, ktoré ma poriadne zarazilo a zranilo. V skratke hovorilo o tom, že neviem vykonávať svoju prácu… Po 23 rokoch praxe!
V tom čase som natrafila na Dušanovo video s ponukou koučingu a rozhodla som sa to skúsiť.
Už po prvých stretnutiach som našla odvahu odmietnuť nespravodlivý posudok a postaviť sa sama za seba.
Keď mi oznámili, že mi chcú zmeniť pozíciu, dokázala som bez strachu povedať nie, nepodvoliť sa a po 24 rokoch odísť z firmy!
Dnes sa učím myslieť na seba, určovať hranice a chrániť svoje zdravie. Koučing mi priniesol to, čo mi najviac chýbalo – ODVAHU. Odvahu stáť si za sebou a byť ženou, ktorá sa nezľakne postaviť za svoj život. 
Postupne sa učíš:
- lepšie vnímať vlastné potreby, emócie a hranice,
prestať sa neustále zrádzať vo vzťahoch,
- nastavovať zdravšie hranice bez výčitiek,
- zvládať tlak bez toho, aby si išiel/la stále cez seba,
- viac vnímať svoje telo, nervový systém a signály vyčerpania,
- cítiť viac pokoja, ľahkosti a kontaktu so sebou.
Na sedeniach:
- dostaneš priestor, kde nemusíš nič predstierať ani zvládať,
- pozeráme sa na situácie a vzorce, ktoré sa ti opakujú,
- pracujeme s emóciami, vnútorným tlakom aj telom,
- tvoríme konkrétne kroky, ktoré ti pomôžu cítiť viac stability a pokoja aj mimo sedení,
hľadáme súvislosti medzi minulosťou a tým, čo žiješ dnes,
- a postupne prenášame zmenu do každodenného života.
Pretože cieľom nie je len „porozumieť sebe“.
Cieľom je reálne začať žiť inak.
Ak cítiš, že je čas začať žiť ľahšie, pokojnejšie a viac v súlade so sebou, rád ťa touto cestou prevediem.
- Je bezplatná a nezáväzná.
FAQ
Najčastejšie otázky
Je tento koučing vhodný aj pre mňa, ak neviem presne pomenovať, čo sa so mnou deje?
Je toto vhodné aj pre ľudí, ktorí už skúšali terapiu, knihy alebo iné formy pomoci?
Áno. Veľa ľudí ku mne prichádza práve s pocitom, že „niečo nie je v poriadku“, no nevedia to presne pomenovať.
Cítia tlak, vyčerpanie, úzkosť vo vzťahoch alebo pocit, že sa stále točia v tých istých problémoch.
Nemusíš mať všetko vyriešené ani uchopené. Aj od toho je naša spolupráca.
Čím sa tvoj prístup líši od klasického koučingu?
Môj prístup nie je postavený na motivačných radách ani univerzálnych poučkách.
Vo svojej práci prepájam koučing s hlbším pochopením emócií, vnútorných vzorcov, nervového systému a zranení z minulosti — aj vďaka prístupu Gábora Matého, ktorý výrazne ovplyvnil moju prácu s ľuďmi.
Nejde nám iba o to „fungovať lepšie“, ale pochopiť, prečo sa určité veci v tvojom živote opakujú — a postupne ich začať meniť.
Je toto terapia?
Nie. Nie som psychológ ani psychoterapeut.
Moja práca vychádza z koučingu, no zároveň pracujeme aj s emóciami, vnútornými vzorcami, telom a hlbokým prežívaním človeka.
Ak však človek potrebuje odbornú psychologickú alebo psychiatrickú pomoc, vždy odporúčam obrátiť sa na odborníka z danej oblasti.
Ako vyzerá prvé stretnutie?
Prvé stretnutie je nezáväzný úvodný rozhovor (20 — 30 min), počas ktorého sa porozprávame o tom, čo aktuálne prežívaš a či ti viem byť na tejto ceste nápomocný.
Nemusíš sa na nič špeciálne pripravovať.
Stretnutie prebieha online cez Google Meet a jeho cieľom je oťukať sa, spoznať a posúdiť nakoľko ďalšia spolupráca dáva zmysel.
Čo ak mám problém hovoriť o svojich emóciách?
To je úplne v poriadku.
Veľa ľudí, ktorí ku mne prídu, bolo roky zvyknutých potláčať vlastné potreby, prispôsobovať sa druhým alebo fungovať hlavne cez výkon a kontrolu.
Nemusíš vedieť svoje pocity pomenovať dokonale. Aj toto je niečo, čo sa postupne učíme — bez tlaku a vlastným tempom.
Dohodni si
nezáväznú konzultáciu
Ak si sa dočítal/a až sem, pravdepodobne s tebou môj prístup rezonuje.
Možno už cítiš, že veci ďalej nechceš zvládať silou vôle, no chceš ich začať postupne meniť.
A práve dohodnutie si tohto úvodného a nezáväzného rozhovoru môže byť ten správny prvý krok. Pretože…
Máš otázku alebo
by si ma rád oslovil
v inej veci?
Môžeš mi napísať priamo tu:
